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冬季遠離感冒困擾,健康飲水是關鍵!

水之道 2021.1.8

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冬季天氣寒冷,氣候干燥,是感冒咳嗽、哮喘病、鼻炎等呼吸系統疾病高發的季節。溫度低,空氣不流通,加上我們戶外運動時間減少,那么就很容易引起呼吸系統方面的疾病。



很多人都非常關注各種預防、治療感冒的小妙招。醫生提醒,保持每天多喝水,補充足夠的水分,可以形成一道保護線,讓感冒遠離自己。
解放軍總醫院第三醫學中心呼吸內科高紅梅主任醫師介紹:
“呼吸道有套防御系統,上呼吸道的纖毛系統有規律的擺動,排出吸進去的病毒、細菌,這樣就可以預防感冒。如果喝水少或者不喝水,纖毛清除機制受影響,細菌、病毒就非常容易進入下呼吸道,造成下呼吸道感染,引發感冒等呼吸道疾病。”
因此多喝水可以增強呼吸道抵御細菌和病毒的能力。
另外,水中的礦物質是參與人體新陳代謝的必需物質,多喝含有(適量對人體有益的)礦物質的水可以有效促進人體代謝,加速血液循環,促進身體里的毒素排出,增強人體抵抗力。

小編提醒大家,多喝含有(適量對人體有益的)礦物質的健康水,可及時為身體補充水分,還可以補充人體必需的礦物元素,增強人體免疫力。水成直飲凈水機去除有害物質,保留對人體有益的適量礦物元素,守護您的飲水健康,溫暖身心防感冒。

預防呼吸系統疾病,還有哪些小妙招?
01鹽水漱口
堅持每天用鹽水漱口,可以幫助口腔殺菌消毒,還能預防呼吸系統疾病,輔助治療咽喉炎。

02養成良好的生活習慣
給大家推薦一部“三字經”,就是勤洗手,常通風、強鍛煉、多蘋果,睡好覺,心要靜。如果能做到這些,我們不僅可以預防呼吸系統疾病,還可以預防各種身體疾病。

03多吃蘿卜
蘿卜是生活中物美價廉的蔬菜,民間有這樣的俗語,冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫生開藥方。蘿卜的營養價值很高,又被譽為“小人參”。如果我們每天能堅持生吃白蘿卜的話,那么整個冬天都沒有呼吸系統疾病的煩憂。

結語:冬天是個不錯的季節,有雪花,還有春節。但是冬季寒冷干燥,我們很容易患上呼吸系統方面的疾病,健康養生講究的就是未病預防,我們要養成良好的生活習慣,多喝健康水


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